jueves, 25 de junio de 2015

La revelión de las mujeres naturales

Hoy tengo un día peleón y es que vengo con el espíritu y la fuerza de William Wallace.

Todo ha empezado a través de un vídeo que ha compartido mi adorable Mamá con kilos de más desde su fanpage de Facebook. En él salía Tyra Banks enseñando su precioso rostro sin maquillaje y al final del artículo aparece un vídeo de su propio programa, en el cual atentos, los paparazzi la pillaron en bañador en la playa y publicaron las fotografías de su supuesta obesidad.

Podéis ver el artículo acerca de Tyra clicando aquí.

La imágen de la discordia


Obviamente la señora Banks se cogió un cabreo del quince y con un par de ovarios muy bien puestos, se presentó en el programa vestida con ese mismo bañador que tan gorda la hacía.

Su mensaje era bien claro: "¡Besa mi culo gordo!"

Señores, señoras o seres indescribibles del mundo de la moda... ¿Qué coño os pasa?
Si, lo digo así porqué llega un momento en el cual las mujeres nos revelamos y sacamos a pasear al William Wallace que llevamos dentro.



¿Qué pasa en el mundo de la moda?

Hace una semana, iba de camino al cine para ver una película. Ese día había decidido vestirme con un toque Pin Up y un colorido vestido, algo muy típico en mí pero que parece no tanto para las demás, ya que un grupo de adolescentes se quedaron mirandome fijamente y dos de ellas se pusieron a reir y no diré a señalarme, pero fue bastante descarada la forma en que me miraron.

Así soy yo: colorida

¿A qué coño estamos llegando?

Si, yo no soy una tía que vaya a la última con lo último que se ha puesto la última modelo adolescente que quieren hacerla pasar por una mujer de 25.

Me aburren las modas actuales que duran menos que los programas de tv, me aburre el ir igual que cientos de mujeres que compran en la misma tienda que yo, y acabamos vistiendo igual en China que en España y en Rusia.

¿A esto llegamos? ¿A qué las adolescentes sean unas prepotentes vistiendo como sus modelos favoritas pero sin embargo dentro de sus habitaciones son nidos de complejos? Yo no quiero que mis primas, algunas en su adolescencia y otras a punto de entrar acaben convirtiendose en ese tipo de individuas que está creando la sociedad actual, en la que te hacen perder el respeto hacia ti mismo y aun peor; hacia los demás.

Yo le he declarado la guerra a ir a comprar ropa, ir en rebajas y comprarme la camiseta rebajada de turno, que esa gran marca ha decidido rebajar y hacerme vestir igual que todas esas mujeres que van a las rebajas.

Vestirme para ir igual que las demás y que para colmo en una ciudad de la India, una madre, sus hermanas y sus hijas tengan que trabajar como esclavas para saber si llegan a fin de mes.
¿Eso es lo que quieren? Yo no.

Me cansa ver como nos manipulan. Debemos medir tanto, es decir, que las mujeres más bajas de 1'60cm somos hobbits por lo que unos pantalones de H&M nos vendrán como a Obelix los suyos.
Si no tenemos la cintura como la de una avispa nos podemos olvidar de entrar en según que tiendas, porqué claro, lo normal en una mujer es tener esas cinturas tan estrechas.

Mujeres que me leéis, ya basta, ya vale de que nos manipulen, nos malmeten imágenes, nos hacen sentir auténticas mierdas con pelo y piernas, para encima luego llegar el verano y atacarnos con productos de belleza milagrosos.

¿Para cuando una crema para la depresión? ¿Un exfoliante para los complejos?

Ah, no, perdona, que las mujeres solo les valemos con la autoestima bien baja, así es más fácil meternos más mierda y hacernos sentir peores con nosotras mismas con lo que nos convertimos en compradoras compulsivas. Claro, así sale ganando todo el mundo...

Pues no.

No quiero hacer más dietas milagrosas que pierdes 8 kilos en 6 meses y luego a la mínima te pasas 6 meses engordando sin control sobre tu peso.

No quiero usar más cremas en las que una adolescente anuncia cremas para señoras mayores diciendo que la piel te va a quedar como la suya.

No quiero ser un maldito monigote más, fácil de manipular y que cada vez que el diseñador de moda de turno se ponga a insultarnos, me vaya corriendo a consumir productos que me harán verme mejor.

Somos mujeres, muchas y de lo más variadas, no tenemos porqué parecer todas iguales como si fuesemos coches en la fabrica a punto de salir al mercado.



Mido 1'59, si, me falta 1 centímetro para llegar a una estatura que según los expertos declaran como "persona baja". ¿Y?

Como sano, compro verduras y mucha fruta y no consumo ninguna pastillita milagrosa que hace que la Preisley luzca como si la acabasen de sacar en una cámara de frío.
Ni siquiera piso las tiendas de moda, voy y compro las telas y junto a mi madre me hago la ropa.

¿Por qué parece que mujeres como yo no existimos? Porqué no consumimos, no nos comemos el tarro pensando que no somos la nueva Kate Middleton, no somos rentables para esta sociedad que lo único que quiere de nosotras es lo que hay dentro de nuestras carteras.

Así que, besad mi culo gordo, ese culo que es MIO, para mi, que forma parte de MI cuerpo y lo cuido como si fuera el Ferrari que muchos de estos vampiros tienen a costa del dinero mujeres acomplejadas y consumistas.

Besen mi culo y el de Tyra!

Eva

domingo, 21 de junio de 2015

La moda del sexismo

Bueno, bueno, bueno... Hoy he explotado por un tema que está de moda y tristemente quienes le dan importancia son personas con una gran IGNORANCIA.

Os presento el caso...

En Mallorca, se celebra desde hace nueve años y por parte de  la Unió Ciclista Alaró (U.C.A), la prueba ciclista de féminas, donde hace años, acudimos mi padre y yo participando en un tándem.

Aunque sea una prueba para mujeres, los hombres también pueden participar, viendo así en la carrera a matrimonios e incluso a padres con sus hijas.

El recorrido es muy bonito, con sus subidas, sus bajadas... No hay piques por llegar la primera, es más, hay un ambiente de lo más variopinto donde nos juntamos quienes amamos el ciclismo de carretera y pasamos una buena mañana de primavera.

¿Todo normal, verdad? Pues aquí viene el tema de discusión que me ha hecho escribir este post.
Creo que la imagen lo definirá mejor...


Primero de todo, voy a aclarar una cosa que debía de haber dicho y no hice... pero aprovecho ahora.

Me parece muy feo que se haga un comentario tan absurdo a través de una fanpage con más de 16.000 personas siguiendole. ¿Qué pasa, no puede hacer este tipo de comentarios troll a través de su verdadera identidad? Me parece de lo más ruin.

Así que de semejante cutrez, no pienso hacerle una publicidad gratis en mi blog, el resto de comentarios he decidido dejarlos ya que son la mar de correctos y alguno que otro divertido.

Pues bien, vayamos por partes.


sexismo.
1. m. Atención preponderante al sexo en cualquier aspecto de la vida.
2. m. Discriminación de personas de un sexo por considerarlo inferior al otro.
Real Academia Española © Todos los derechos reservados

Mmmmm... O es que necesito graduarme la vista o... aquí no hay ni preponderaciones ni discrimación hacia la inferioridad de esta participante.

Por favor, antes de utilizar una palabra tan FEA, hagan el favor de buscar su significado.

Pero ahí no termina el asunto... Por suerte hay personas que dan la cara y mediante su perfil personal dejan comentarios como el siguiente:

"Vergonzosa. Siempre igual..."

¿Siempre igual? ¿Esta mujer habrá visto más fotografías ciclistas? ¿Al menos practicará ciclismo?
¡Me da que pensar!

Pero vayamos a por eso que nos duele a todas (si,si, hablo de nosotras las mujeres) ya que desgraciadamente este tipo de comentarios suelen venir de ataques gratuitos de mujeres a otras mujeres. La maldita eterna batalla de los celos y envidias entre mujeres.

Si la fotografía hubiese sido de una marcha cicloturista masculina y el fotografo hubiese cogido la misma perspectiva a un hombre en su bicicleta... ¿Hablaríamos de sexismo?

He de decir que además de ser ciclista pude ser por un día fotografa deportiva de ciclismo, que por cierto, a todas esas personas que criticáis esta fotografía, solo deciros una cosa: probad el ciclismo y la fotografía deportiva. Es tan placentero que os quitará esa roñez que lleváis en la mente.

A lo que iba, practicando ciclismo, cuando vas en un pelotón, basicamente es eso lo que ves: el culo del que va delante tuyo.
Y como fotografo de una prueba así... ¡Ves más de lo mismo!

Otra cosa más...

Si en vez de ser una mujer joven y con buen cuerpo, fuese una mujer con michelines y que no se viese tan jovial... ¿Sería sexismo?

¡Ay amigas! ¡Pero que mala es la envidia! Y peor aun , que pena que personas como las que hicieron esos tristes comentarios, cataloguen esa fotografía de sexista.

Y escribo este post porqué el fotografo es un amigo de la familia y para nada usa el sexismo como reclamo en sus fotografías, ya que no hay nada más ofensivo que el hacer mal hacia el trabajo de otros cuando lo unico que se siente es ENVIDIA.

Si, es una ciclista con cuerpazo (lógico, quien hace deporte tiene un cuerpo sano y de buen ver, no?) y lleva un maillot con unas alas de ángel. ¿Es sexista? A mi me parece sexy pero no sexista.

En serio, mujeres de todo el mundo, dejad de una vez estas críticas, antes de hacer comentarios tan poco acertados y críticando el trabajo de otros de forma tan injusta, miraros al espejo, ¿os gusta lo que véis? ¿No? Pues no manchéis con vuestro desprecio a los demás. 

Sin más, aqui lo dejo, es un tema que me carcome ya que toda mi vida he sufrido de burlas e insultos por parte de otras mujeres. ¿Por qué? ¿Qué ganamos tirandonos piedras las unas a las otras? 
No se gana nada, al contrario, duele tanto a la insultada que a la que insulta. Este tipo de comportamientos solo muestran un completo de inferioridad, de envidias que nos han inculcado en nuestra cultura y hay mujeres que no son capaces de revelarse contra este mal.
 Eva
 

Resumen Reto Zen To Done (parte 3)

Bueno, bueno, bueno... Lo admito... La monstruación me hizo bajar de nivel de nuevo...

Me he tomado súper mega en serio el Reto Zen To Done, así que siendo sincera... El sábado pasado (hace ya una semana) pequé y comí en un restaurante de fast food... dos veces!
Lo sé, todo lo que había logrado en dos semanas lo acababa de tirar por la borda con dos menús de comida rápida.

¿Motivo? La maldita menstruación... No sé si a vosotras os ocurre lo mismo,  pero en mi caso me transformo en un vikingo de 120kg que acaba de llegar de saquear en otros lugares... vamos... que como todo el día...

Lo raro es que no tuve antojos de comer chocolate, ya que normalmente comía muchísimo chocolate durante esos días: tabletas de chocolate con dulce de leche, chuchos (no perros, los bollos que se llaman así) rellenos de chocolate e incluso había fines de semana que a mi novio le daba el puntazo reposteríl y preparaba deliciosas tartas que me iba comiendo a lo largo de la semana...

Pero esta vez, directamente me alimenté en un día y de dos sentadas a base de fast food o como dicen en UK "junk food".

Así que al día siguiente me puse las pilas y volví al nivel 1 (recordad que para no desmotivarnos del todo no bajamos al nivel 0) y volví a comer comida sana sanota.

¿Os ocurre que cuando os baja la menstruación os transformáis? Yo sufro de cambios muy heavys nunca mejor dicho, ya que toda la comida hipermega calórica que no consumo durante el mes, en dos días me lo zampo todo y me quedo tan a gusto. Bueno, a gusto no, ya que siempre quedan remordimientos... Y eso es malo... >_<

Así que si todo sale según lo previsto y haré lo posible para que así sea, mañana cumplo 2 semanas comiendo sano sanote! Wiii!

Por cierto, para celebrar mi primera semana comiendo sano sanote, lo celebré en un evento luciendo mi nueva creación Pin Up *-*


El vestido es de H&M que lo compré hace ya muchos años, así que le añadí los detalles de la tela blanca de lunares rojos y un petticoat que hice yo solita :-D vamos, la primera vez que me lanzaba a coser yo sola.


Algo que tendré en cuenta para el próximo mes, es directamente cuando tenga la menstruación no comer en este tipo de lugares ni dejarme llevar por la tentación de comer en ellos.
Mi chico dijo algo que me marcó la moral "Como tienes la menstruación, seguramente tengas ganas de comer allí". Pero, siendo sincera... cené allí porqué era el sitio más cercano donde preparaban comida...

¡No os dejéis llevar por las decisiones u opiniones de otros! ¡MAL!

Con lo que de esa aventura, saco en claro dos cosas:
  • Cuando tenga la menstruación, comeré y cenaré en casa, así evito este tipo de lugares.
  • No voy a hacer más el tópico de que como tengo la menstruación debo comer comida basura y todo tipo de bollería industrial, patatillas, etc.
Espero para la próxima vez no caer en esta terrible tentación ya que por suerte llevo bastantes semanas sin hacer desayunos de fin de semana llenos de calorías.

En cuanto al temita de ejercicio... Lo admito, la pereza pudo conmigo... Así que he decidido marcarme una fecha para ir cumpliendo mis tablas de ejercicios que empezó este jueves.

Asombroso pero justo un día después de mi cumpleaños, y con un increíblemente y asombroso cansancio (se ve que los años pesan...), me puse a hacer ejercicio!

Si, por fin salía de mi jajajajaja. Pero es que no puedo ser constante con los paseos con Susi. Me siento un poco culpable, ya que no puedo sacar a pasear a todos los perros y mi novio... mi novio ni sale de la casa cuando llega de trabajar.

Vamos, que tiro de una fuerza de voluntad descomunal, así que intentaré hacer salidas intermitentes con Susi, sin que sea tan feo para los demás, ya que se ponen histéricos cuando salgo a pasear solo con uno... u_u quien tiene más de dos perros sabe de que hablo, así que imaginad que peliculón...

De todos modos seguiré insistiendo ya que me gustaría que mi novio haga de mi pareja de deporte.
Parece una tontería, pero si no te sale de tí misma el hacer deporte y le añades que a tu pareja no le apetece... Cuesta muchísimo, ya que tampoco es que tenga un grupito de amigas o de vecinas para salir a andar...

En el deporte hay que buscar hacer equipo, por ejemplo, durante un tiempo salía en bicicleta con mi padre, ibamos además con un tándem al principio, y cuando me daba pereza, él tiraba de mi.
Me animaba a ir, por lo que es muy importante tener a un equipo o una pareja en el deporte. Alguien que tire de ti.

¿Habéis probado de ir al gym con una amiga? Siempre a una de las dos le tirará el ir ese día, así que tirará de la otra.

Así que hago mi anuncio: ¡busco bimonio/a o pareja deportiva! Acepto tríos jajajajaja.
En serio, es algo que se necesita de otra persona si eres vago de naturaleza como yo ;-)

Pues eso, remarco mis dos fechas:
  • Alimentación sana sanota: cumplo los domingos por lo que hoy cumplo con mi segunda semana. Wiii!
  • Deporte y/o ejercicio: cumplo los jueves, contando el día después de mi cumpleaños, con lo que este jueves cumpliré mi primera semana. Wiii!
¡Por cierto! Estoy supermega orgullosa, ya que me pesé ayer y me llevé una grata sorpresa :-)
Casi desde la adolescencia (que fue terrible) en el punto en que engordé hasta hace unos años, antes de irme a vivir a Madrid, había pesado alrededor de 80kg. Era casi mi número de la mala suerte ya que no lograba llegar a un peso decente.
Hice una dieta a base de batidos, y logré llegar a los 68kg pero como era una de esas dietas que no hay Dior que las aguante... volví a engordar.

Y ahí va el resultado: peso lo mismo que hace dos años! Adiós a los 80kg! Holi a los 76'4kg actuales!
Sé que aun hay mucho que trabajar, pero es que mi mayor miedo era volver a estar en los 80kg, ya que mido 1'59 aproximadamente y sigue siendo mucho peso, pero estoy más animada que nunca a bajar ese peso y en unos meses volver a tener un peso decente.

Mi consejo: nada de dietas raras y express de esas que te cuestan un pastizal y a la mínima que lo dejas recuperas el doble de lo perdido... El truco: comer sano, beber mucho y hacer ejercicio con regularidad. Y ya iréis perdiendo peso poco a poco, no hay prisas! ;-)

En fin, aquí lo dejo por hoy, estoy contenta aparte de lo del peso actual, por lo de que rescaté una vieja cinta de andar la cual he apodado "La tortura andante" pero que me sirve para entrenar ya que estoy preparandome para una caminata que se celebra cada año en Mallorca, es la conocida d'es Güell a Lluc a peu (del Güell a Lluc a pie). Es una caminata de unos 48 km (creo) y que se puede realizar en una media de 8 horas. Es durilla, pero es una de esas promesas que debo cumplir, ya que nunca he participado y es algo muy de mi tierra, así que espero lograrlo el próximo 1 de agosto :-)

Con la "Tortura andante", ¡es agotadora!

Ya sabéis, marcaros un objetivo y entrenad para conseguirlo.

¡Feliz finde babies!

Eva

martes, 16 de junio de 2015

Holi casi 30

Ya solo es cuestión de horas... A las 12:05 del medio día (más o menos), cumpliré casi 30, es decir, 29 años.

Es la primera vez en mi vida que tengo tantas ganas de que llegue ese momento.

Es cierto que he tenido muchos años para llevar a cabo el proyecto personal que empezaré mañana, pero ya dicen que todo llega a su tiempo.

Y por fin ha llegado el momento.

Estos 28 años, podría decir que han sido los 365 días más largos y duros de mi vida. Han sucedido muchísimas cosas, pasando de muy buenas, a muy malas.

Entre las cosas malas, la primera de todas fue la muerte de mi amiga Cati. Hace pocos meses desde que se fue y aun así hay veces que me cuesta aceptarlo, y es que tengo un problema: me olvido de que algunas personas ya no están con nosotros...

Cati y yo en celebrando la fiesta Moros i Cristians de Pollença, Mallorca

Otras cosas malas... bueno, en este caso, diría que ha sido mi lucha personal contra mí misma.
Si leéis algunos posts, veréis que hablo bastante abiertamente de mi terapia. Durante un tiempo acudí a una excelente psicológa, recomendada por una amiga.

Me di cuenta de que había muchas puertas que no había cerrado aún, por eso me enfrentaba a fantasmas del pasado que no me dejaban avanzar.
Los celos me carcomían, hasta tal punto que estallaba a llorar y gritar. Por suerte conseguí controlar esos fuertes impulsos, que tiempo atrás me hicieron tocar fondo...
La adolescente insegura despertó en mi, años después de haber pasado por una adolescencia marcada por la estética gothica y un pasado escolar lleno de fracasos y bullying.

Susi y yo


Por suerte, en esta lucha interior, quien salió ganando fui yo, la Eva actual, la persona que soy ahora y que no me da ningún miedo admitir mis problemas con la comida, el alcohol o mis miedos hacia el cambio.

Sigo luchando día a día ya que vivimos en una sociedad muy muy competitiva, donde las mujeres nos llevamos la peor parte y nos toca luchar el doble: por ser mujer y por sobrevivir.

Por este motivo estos 28 años han sido los más díficiles. He salido de situaciones donde han tenido que intervenir la policía nacional, e incluso me he llegado a escapar de una casa en Irlanda donde me veía completamente atrapada por una familia avariciosa.
Pero sin lugar a dudas lo más díficil ha sido un cara a cara conmigo misma.



También ha habido cosas muy buenas, como el cambiar enemistades por amistades, el descubrimiento de nuevos hobbies de los cuales pensaba que nunca en mi vida conseguiría hacerlo, como la costura.
He conocido muchísima gente nueva, sin embargo, se han ido muchas personas que pensaba estarían a mi lado por muchos años.

Con mi familia friki de AACF


La familia ha aumentado. Justo unos días después de mi cumpleaños, Lara cruzó el arcoiris, aun un año después de su marcha, la echo de menos, pero entonces llegaron Bruma, Truc y Xul·lo, cada uno con una historia que contar.

Lara <3



Bruma

Xul·lo

Truc

Por fin he logrado a los 28 años volver al lugar donde pasé gran parte de mi infancia. Aunque me encantaba vivir en Selva, el cambio fue a bien aunque aun hay mucho por hacer.
Pero lo logré.

Ya solo es cuestión de unas horas, por fin cerraré el episodio más díficil (de momento) en mi vida pero empiezo con la ilusión de un niño, esta nueva etapa.

Hay muchas cosas que quiero hacer antes de los 30, pero la mayoría llevan consigo un mensaje:
"Si tu quieres, puedes con ello, y más."

Si hasta ahora mi grito de guerra era que jamás me rendiría, ahora puedo añadirle esa pasión por lograr lo que me propongo, ya que el primer paso, el de levantarse de nuevo, ya he aprendido a darlo.
Por eso espero que en esta nueva etapa, todo por lo que he luchado, tenga su resultado.

De momento, tengo unas cuantas cosas bien claras que quiero lograr hacer:
  • El camino d'es Güell a Lluc a peu.
  • Alguna prueba deportiva de ciclismo.
  • Adelgazar y seguir llevando una vida sana y equilibrada.
Así que mes a mes, entrenaré para poder lograr todos esos propósitos que van apareciendo en mi lista de cosas que quiero hacer.

¿Lo conseguiré? Espero que si tengo un momento de bajón, lea este post y vuelva a leer las siguientes palabras:
Si tu quieres, puedes con ello, y más.

Una última foto a los 28


Bye bye 28
Holi holi 29!

Eva

martes, 9 de junio de 2015

Resumen semana 2 Reto Zen To Done

Holi holi!

Bueno, ayer iba a escribir en el blog pero tras tener un día de lo más malo, digamos, que si una película es mala y hacen su segunda parte... es peor... Pues así podría describir estos dos días, como si fuesen la primera y segunda parte de una película que no recomendarías ni a tu cuñado.

Como es mi resumen del Reto Zen To Done y yo no me rindo, no hablaré de estos dos días horrorosos (eso en otro post ya que tiene tela el asunto y así de paso os dejo con la intriga jejejeje), hablaré de mi semana número dos y de como increíblemente he sobrevivido a dos días caóticos sin acudir a la comida para saciar mi ansiedad ante el stress (Woo Hoo!).

Esta segunda semana ha ido estupendamente bien, ya que además de hacer un menú semanal del cual cumplimos 3 menús de 7 (oye, que hay veces que ni he mirado la lista de la compra...) y me he mantenido firme a desayunar un desayuno sano sanote.

Esta vez no he ido apuntando lo que comía pero si que he mentalizado una regla muy importante:
Poner la cantidad de comida necesaria, es decir, cubriendo el plato, pero sin repetir.

¡Y así ha sido! La primera vez pensaba que me moriría de hambre, que caería desmayada encima del plato y ese sería el fin de mi intento por comer como un ser humano y no como un orco de Mordor.

¡Si se quiere, se puede y se logra!

Así que siguiendo con el esquema del anterior post Semana 1 Reto Zen To Done procedo a la semana número dos:

Deporte y/o ejercicio

De nuevo he perdido todas las estrellitas ya que ni me acuerdo de la última vez que fui a andar y/o pasear los perros.

Me puse una norma que no he cumplido, que es la de pasear con ellos que para colmo me ha llevado a que ahora tengan dos de ellos, un catarro enorme. ¿Será el karma? No lo sé, pero lo que tengo claro es que solo puedo pasear con Susi, que es la única de la manada que sabe andar a mi lado cuando llevo los palos de caminata y que no estira.

Vistas de la "área de caminata"

Con pelos de loca pero super orgullosas, ¡mitad de caminata hecha!
Parece absurdo pero el stress que me provoca salir con los perros a pasear es algo indescriptible, ya que para colmo, tienen mezcla de husky (Bruma y Susi) y tira como una condenada, aparte de que es imposible andar... con Bruma corres o galopas!

Pero fue super guay porqué al final entre sacar a pasear a cada uno de ellos y el paseo de una hora con Susi, hice las dos horas de caminata que quería y necesitaba hacer.

No sé si alguna vez os ha pasado u os lo han dicho pero... nunca salgas a entrenar estando de mal humor.
Así hice al día siguiente, ya que esa semana mi novio apenas quiso salir a pasear con las fieras (¡MAL! Todos necesitamos un poco de apoyo para los primeros entrenamientos/caminatas), salí a andar yo sola con un mal humor tremendo y al ritmo de un velociraptor, con lo que me hice daño en la pierna y terminé cojeando... )

Consejo de Eva: nada de hacer deporte/ejercicio si estás de mal humor.

Y hasta aquí todo mi resumen en cuanto a deporte, ya que se juntaron muchas cosas... Hemos pasado meses de hivernación pura y dura, sisi, sin planes con amigos y nada que hacer hasta que de pronto han salido planes y cosas que hacer con los amigos.

Otro consejo de Eva: nunca dejéis de lado vuestra vida social, ya que ello conlleva a buen rollo, te sientes más happy lo cual te motiva a nuevos retos.

Ahora me esperan unas semanas de quemar esa cervecilla que tomé entre colegas ;-)

Birras y mi diseño impreso

Efectivamente, la vida social te lleva a cosas muy molonas como volver a diseñar (para quienes no lo sepan he tenido unos años de crisis creativa que me impedían incluso dibujar) y además recibir la enhorabuena por el diseño, esto son cositas que te suben mogollón la autoestima (-:

Alimentación

Bueno, aquí viene donde más orgullosa estoy y es que he aprendido unas cuantas cosas, entre ellas el autocontrol.

Autocontrol en:
  • No repetir el plato, es decir, algo que para mi era imposible, ya que os aseguro que antes comía por dos personas o el equivalente a un vikingo, ahora solo como un plato, mi regla es simple: no repito, no me empacho.
  • Dulces y chocolate. Este domingo fue la comunión de mi sobrina, con lo que el día antes estaba el lugar de la escena lleeeeeeno de chucherías, mi novio que es tan polizón como yo, cogió una nuvecilla de esas tan dulzonas y me dio una. En serio, aluciné colorines ya que... ¡me sentó mal! Semanas antes era capaz de comerme una bolsita entera de chucherías y ahora mi estomago no tolera una simple nube azucarada... ¡Im-presionante!
¡Alergia os tengo!
  • Lo mismo sucedió con el chocolate... Me dieron un trozo de tarta de chocolate y solo pude comer media (el resto fue un tremendo dolor de estomago y una visita rápida a Mr. Rock), no sé hasta que punto es bueno esta intolerancia a los dulces, bien es cierto que en casa habré metido mano a la caja de cereales cubiertos de chocolate (vale, lo admito, metí la mano en tres ocasiones pero sin abusar) y no me sentó mal.
  • Lo mejor de todo; autocontrol en situaciones estresantemente depresivas. Sé que suena exagerado, pero tras el mierder día de ayer en el que pensaba que mi perra Bruma se iba a morir por un virus de nombre rarísimo (os lo contaré en otro post porqué es de peliculón de sobremesa de Antena tres...), no pagué mis nervios con la comida! Semanas atrás me atiborraba a comer palomitas mientras pensaba que mi vida era insignificante. Es cierto, aunque no lo parezca soy una persona con tendencia a la depresión, con lo que desde hacía años pagaba mis frustraciones comiendo (me ha costado lo suyo asimilar este hecho), con lo que estos dos días de stress y muy mala leche, he descubierto un truco infalible para esos momentos de stress: coge una manzana (del tipo que más te guste), pelála y cometela trozito a trozito, pero bien pequeños. El truco está en que tardes tanto en comer como en trozear la manzana, con lo que la ansiedad va disminuyendo, ya que no es lo mismo comer de una atacada que poco a poco. Y si no funciona, a comer lo más pelma de comer del mundo: ¡una zanahoria!
  • Otra cosa en que me controlé fue en un buffet libre! ¡Milagro! Yo era una adicta a llenar y repetir en los buffets libres, y más cuando hay sushi de por medio, así que tras estas dos semanas de comer con control, fue la primera vez que repetía plato y fue de sushi (unas cuantas piezas no como antes), además de comer ensalada (¿quién diablos come ensalada en los buffets libres?). De esto me siento super orgullosa, en serio, ya que no volví a casa con cinco platos y rodando camino al coche.
Seguramente para quienes no os habéis encontrado en una situación como la mía, os suene a chino todo esto, pero muchas personas hemos utilizado la comida como antidepresivo, o hemos comido a escondidas. Así que a todas esas personas que habéis pasado lo mismo o esáis en ello, confiad en mi, que si yo lo estoy logrando, vosotros también podéis, y sino, comed manzanas como os he dicho!

Y bueno, creo que para terminar, voy a analizar en que he fallado y como puedo solucionarlo...

  • No he ido a andar con los perros, está claro que no puedo con los cuatro a la vez ni de dos en dos, así que tengo dos opciones, o todos o ninguno. En un principio mi chico iba a venir a andar conmigo e ibamos a hacer muchas caminatas juntos...finalmente ni uno ni lo otro, así que todo depende de mí misma. Tal vez la mejor opción sea hacer más visitas al gimnasio y alguna que otra salida a la montaña con mi chico y dos perros, siguiendo con nuestra rutina de excursiones por Mallorca.
  • No he ido al gimnasio. ¡MAL! Tengo que acostumbrarme a ir, sacar tiempo de donde sea y sin más excusas, que de nuevo en lo que llevo de mes solo he ido un día :-( solución: proponerme días fijos que si o si debo ir ya que no tengo excusas, por ej.: dos días a la semana ir a primera hora, otro al medio día, otro a la tarde... ¡organizarme! Y sobretodo los días que vaya a hacer la compra, ir al gimnasio (dioosss... tengo los supermercados donde compro en la misma zona que el gimnasio... ¡aquí si que no hay excusas!
Y como no quiero castigarme más por estos dos días de estres, me merezco ser buena conmigo y además de seguir con mis buenos hábitos, añadir otros. Aquí va un resumen de mis hábitos de buena comedora de comida sana sanota:
  • Debo/debería: beber dos litros de agua diarios. No lo hago simplemente por pura pereza... así que fuera perezas que el otro día vi mi celulitis y casi me dio algo, el remedio es fácil!: ejercicio + agua.
  • Debo/debería: hacer una rutina de ejercicio: gym + caminatas + ejercicio en casa = distribuirlo!
  • Seguir con batidos de verduras y frutas cada mañana. Dos semanas tomándolos y ya me siento deshinchada. Me probé una falda que me venía ajustadísima y ya no me aprieta! Eso motiva mogollón.
  • Seguir tomando té verde. Una amiga me recomendó cinco tazas de té verde, así que procuro tomar si o si una en el desayuno, otra después de comer y otra tras la cena. Si noto un poco de ansiedad por la comida, también me preparo uno.
  • Seguir comiendo sano y variado, y es que me preparo los menús y con la ayuda de mi madre (prepara el menú del medio día) y la de mi chico (prepara las cenas) he conseguido dejar de comer cada día carne y me he quitado casi del todo del pan (mi otra gran adicción),  he dicho casi ya que de vez en cuando no hace daño (sólo para ocasiones especiales). 
  • Seguir comiendo fruta para merendar y en estados de crisis (¡el truco de la manzana!)
Y por último unas fotos de este domingo y es que desde que me cuido, ya no me da tanta vergüenza que me saquen fotos, así que en cada post veréis una foto mía, ojalá con el tiempo se vayan notando los resultados!

Nota aclaratoria: este es un blog muy personal por lo que no quiero publicar fotos de mi chico sin su consentimiento, ya que a lo mejor a él no le apetece aparecer por esos lares, así que he sustituido su cara por algo muy díficil de ver, casi casi un misterio de Iker Jimenez: una fotografía de Jason Statham sonriendo, ¡si pensaba que no sabía mover la cara de tipo malote!

Vale... él se lleva todo el protagonismo en la foto!

Por cierto el vestido lo hicimos mi mami y yo :3

 Y por último últimito... como dice el Reto Zen To Done, tienes que premiarte por cada logro, así que inconscientemente (ya que no era mi prioridad) he conseguido comer sano sanote durante dos semanas!

Ahí van mis dos recompensas:
  • La primera es asistir al Palma en Corto, el año pasado estuvieron como invitados varios amigos de AACF Amigos de la Ciencia Ficción y fue un mini festival de cortometrajes que me encantó, así que mi premio por la primera semana comiendo sano sanote es ir allí.
  • La segunda es ir el domingo vestida de Pin Up ya que vuelve a haber una concentración de coches americanos solidaria, como el año pasado me perdí el concurso de Pin Ups este año participaré, así que, ¡a disfrutar del finde!
Ya os contaré que tal fueron mis recompensas, feliz semana mis queridas manzanitas!

Eva
 

lunes, 1 de junio de 2015

Resumen de la semana Reto Zen To Done

Holi holi!

Si lees este post es porqué también te has propuesto seguir el Reto Zen To Done, enhorabuena!

Bueno, el mio empezó en jueves y desafortunadamente en sábado y domingo no pude cumplir con mis nuevos hábitos: deporte y comer bien.
En otras circunstancias habría tirado la toalla y esta mañana me habría vuelto a zampar un enorme bol de cereales, me habría mirado al espejo diciendome a mí misma que jamás lo conseguiré, y habría vuelto a tener un lunes de mierda como todos los lunes antes de empezar con el Reto ZTD.

Pero no, ni he tirado la toalla ni voy a hacerlo, ya que como explica Eva en su blog de Nuevas Ideas, Nuevos Comienzos, hay que tomarlo como si estuviesemos jugando a un videojuego.

Estaba en el nivel blanco a medio camino del amarillo, o como digo yo, del nivel 1 hacia el 2, pero he perdido todas las estrellitas que marcaban en mi marcador.

Como es el juego de mi vida, no voy a dejarlo aparcado y jugar a juegos de autodestrucción y de muchas lágrimas, así que vuelta a empezar esta pantalla.

Voy a hacer otro ejercicio y es analizar en que he fallado para perder todas las estrellitas:
  • Me he pasado meses (en serio) sin vida social y de pronto viernes, sábado y domingo, que por cierto gracias a todas esas personitas que estuvistéis en este finde de tres días, saliendo, comiendo lo que no debería comer (pan, fast food) y bebiendo (bebidas con burbujas y alcohol). Ok, no pasa nada ya que ha sido un chute de puntos extra, ya que siempre debemos rodearnos de gente con buen rollo y que nos alegren el alma ;-)
  • No dejé la cena preparada, así que el viernes eran las dos de la madrugada y terminé de comerme un delicoso menú de fast food. ERROR! Si vuelvo a tener planes, dejaré la cena preparada.
  • Dije que iría al gimnasio al volver a casa tras los planes. ERROR! Las cosas hay que acerlas antes de los planes, ya que luego la pereza nos gana.
Así que de tres fallos he aprendido tres habitos.
Otra cosa que debo esforzarme es en quitarme los lacteos, ya que en mi plan de alimentación sana he decidido dejar lacteos y el pan.

Cosas que he logrado del jueves al domingo:
  • Cada mañana he preparado un desayuno distinto lleno de comida sana sanota.
  • Decidí pasar el domingo sin mi desayuno hiper calórico lleno de chocolate y boyería industrial. Si, lo admito! He dejado estas cosas, ya que el primer y mejor paso es admitirlo ;-)
  • Cada día he bebido té, cosa que antes hacía muy de vez en cuando.
  • Hice un menú semanal de desayunos y cenas sanas sanotas y cumplimos con él. Fue la primera vez que mi novio y yo hicimos una compra semanal sin salirnos de la lista de la compra. Parece una tontería, pero mis idas y venidas al supermercado eran una carga de comida hiper calórica y apenas algo para el resto de comidas. ¿A ti también te ocurre? Pues busca en Pinterest recetas saludables, una tabla con los días de la semana y comidas, con un poco de paciencia anota los menús e ingredientes y a comprar de forma lógica y sana!
  • El domingo, tras beber alcohol (oh Gosh... el mojito de fresa es mi nuevo talón de Aquiles!) resistí la tentación de deborar comida poco sana! ¿Cuantas veces no habré salido de fiesta y al volver me he comido un menú de fast food. Vale, eso lo hacía de adolescente pero los adultos también tenemos nuestras tentaciones! Así que me preparé un batido verde y logré vencer la tentación!
  • Cambié el gimnasio por un paseo con mis perros. Si no puedes cumplir con una cosa, cumple con otra! :-)
  • Fortalecí vínculos de amistad, aunque no lo parezca, me cuesta horrores hacer amistades, ya que una cosa es conocer gente y otra bien distinta, hacer amigos, así que estos días he descubierto que gente que pensaba eran solo conocidos, son amigos, y esa sensación, mola mucho! ;-)
Creo que podría apuntar más logros... ah si, el más importante de todos!
  • He empezado a comer fruta y verdura, cosa que antes hacía muy de vez en cuando o nunca, lo cual para mi tiene mucho mérito, ya que además me siento super bien.
Y ahora las cosas que tras ver los fallos, quiero incluir o mejorar:
  • Hablé con mi chico y le propuse algo que me encanta: una o varias veces a la semana, coger el coche e ir a pasear con los perros a una playa canina, que además no es que nos pille demasiado lejos... solo a 15 minutos en coche, o menos! Para mi es un plan que deseo que llegue ese día para ponerlo en marcha.
  • Procuraré sacar cada día a pasear mis perros, ya que donde viven tienen sitio de sobra para corretear, pero hay que reforzar el vínculo perro-dueño y de paso añado algo de ejercicio a mi día a día.
  • Empiezo en el nivel 1 o nivel blanco en lunes, así que procuraré no tomar lacteos ni comer pan. Estos días solo tomé pan dos veces, así que intentaré reducirlo al máximo.
¿Que han aportado todos estos habitos en mi? Pues un poco de seguridad en mí misma.

Quienes me conocen saben que nunca me maquillo y si me ven por mi casa, no saben si estoy por allí intentando vender drogas o es que realmente visto así de mal.

Así que como muestra de mi resultado siguiendo el Reto Zen To Done, unas fotos que lo corroboran!




Con este post, además de seguir el Reto ZTD de hacerlo público, quiero animarme a mí misma, que si un día estoy de bajón y quiero tirar la toalla, espero poder leer estas líneas y ver que si en menos de una semana, mi actitud pasó de depresión a por fin verme mejor, eso significa que funciona lo que hago.

También te quiero animar a ti, que me lees, tengas el propósito que tengas, prueba de hacerlo así:
  1. Coge una cosa que quieras lograr, siempre es mejor empezar solo por una cosa.
  2. Anota todo lo que hagas para lograrlo, incluso hazlo público y que la gente te anime!
  3. Analiza los resultados: lo bueno, lo malo, lo conseguido, en que fallaste.
  4. Continua o vuelve a intentarlo, si quieres aplicalo como si fuese un videojuego y vas pasando de nivel.
Yo confio en unos meses ver un resultado exterior, ya que el interior va viento en popa y espero que así siga!

Así que si quieres unirte y hacer piña, avisame!

Que tengáis un buen inicio de semana y de mes! ;-)

Eva